1. Konsumsi Air Hangat : Dengan meminum segelas air hangat, Anda dapat membantu melonggarkan otot-otot perut dan mempermudah gas keluar dari perut.
2. Gerakan Tubuh: Lakukan gerakan ringan seperti berjalan-jalan atau melakukan peregangan ringan untuk membantu memperlancar peredaran darah di perut dan membantu gas keluar.
3. Minum Teh Jahe : Teh jahe mengandung zat yang dapat membantu melonggarkan otot-otot pencernaan dan meredakan kembung perut.
4. Hindari Makanan yang Menyebabkan Gas : Kurangi konsumsi makanan yang dapat menyebabkan produksi gas berlebih, seperti kacang-kacangan, brokoli, kol, dan minuman berkarbonasi.
