Menurut data International Diabetes Federation (IDF), jumlah orang dengan diabetes di dunia pada tahun 2021 mencapai 537 juta, dan diperkirakan akan terus meningkat hingga 643 juta pada tahun 2030. Indonesia sendiri berada di peringkat kelima jumlah penderita diabetes terbanyak. Mengingat tingginya prevalensi diabetes, sangat penting bagi kita untuk memahami cara mencegah penyakit ini sedini mungkin.
Diabetes merupakan kondisi kronis yang terjadi ketika tubuh tidak mampu memproduksi atau menggunakan insulin secara efektif. Hal ini menyebabkan peningkatan kadar gula darah yang berpotensi merusak organ-organ tubuh Ini tentu saja mendapat perhatian besar mengingat diabetes melitus dianggap sebagai “ibu dari segala penyakit” yang dapat memicu berbagai penyakit lain.Namun, dengan gaya hidup yang sehat dan perubahan kecil dalam kebiasaan sehari-hari, kita dapat mengurangi risiko terkena diabetes. Berikut adalah beberapa langkah preventif yang dapat membantu mencegah penyakit diabetes:
