Selain itu, teh hijau juga dapat membantu menurunkan kolesterol tinggi. Teh hijau mengandung catechin yang diketahui dapat membantu menurunkan kadar LDL dalam darah. Manfaat dari teh hijau ini dapat diperoleh dengan mengonsumsinya secara rutin, baik dalam bentuk minuman segar maupun ekstrak.
Ketika berbicara mengenai cara mencegah dan mengobati kolesterol tinggi secara alami, hindari juga konsumsi makanan yang mengandung lemak jenuh dan trans. Makanan yang digoreng, makanan cepat saji, serta makanan yang tinggi gula dapat meningkatkan kadar kolesterol. Memastikan diet yang seimbang dan sehat adalah kunci dalam mencegah dan mengobati kolesterol tinggi.
Menerapkan perubahan gaya hidup dengan mengedepankan pola makan sehat, aktivitas fisik teratur, serta mengelola stres dapat secara signifikan membantu dalam mencegah dan mengatasi kolesterol tinggi. Dengan metode alami ini, kesehatan jantungmu bisa terjaga dengan baik.
