Dehidrasi dapat memperburuk mata kering dan ketegangan mata. Pastikan untuk minum air yang cukup sepanjang hari untuk menjaga kelembapan tubuh dan mata. Konsumsi air yang cukup dapat membantu menjaga kesehatan mata dan mengurangi gejala ketegangan mata.
11. Lakukan Latihan Mata
Latihan mata sederhana dapat membantu meredakan ketegangan dan menjaga kesehatan mata. Salah satu latihan yang bisa Anda coba adalah dengan memutar mata searah jarum jam dan berlawanan arah jarum jam. Lakukan latihan ini beberapa kali sehari untuk merelaksasi otot mata.
12. Konsultasi dengan Dokter Mata
