Makan makanan yang seimbang dan bergizi dapat mempengaruhi tingkat stres Anda. Hindari konsumsi berlebihan kafein dan gula, karena dapat meningkatkan kecemasan. Sebaliknya, makanlah lebih banyak buah, sayuran, biji-bijian, dan protein yang sehat. Makanan yang sehat tidak hanya baik untuk tubuh tetapi juga untuk pikiran Anda
