2. Minum Air Putih Cukup
Kulit yang sehat memerlukan kelembapan yang cukup dari dalam. Pastikan Anda minum setidaknya delapan gelas air putih sehari untuk menjaga kulit tetap terhidrasi dengan baik. Air membantu membersihkan racun dari dalam tubuh dan menjaga elastisitas kulit, membuatnya terlihat lebih segar dan bercahaya.
3. Rutin Berolahraga
Olahraga secara teratur tidak hanya bermanfaat bagi kesehatan fisik secara umum, tetapi juga dapat meningkatkan sirkulasi darah yang memperlancar pasokan nutrisi ke kulit. Sirkulasi yang baik membantu menjaga kebersihan pori-pori dan dapat membantu mengurangi risiko jerawat dan masalah kulit lainnya.
4. Tidur Cukup
Tidur yang cukup merupakan waktu bagi tubuh untuk memperbaiki dan meregenerasi sel-sel kulit yang rusak. Kurang tidur dapat mengakibatkan kulit kusam dan meningkatkan kemungkinan munculnya lingkaran hitam di bawah mata. Pastikan Anda tidur selama 7-9 jam setiap malam untuk mendukung kesehatan kulit secara optimal.
