7. Hindari Iritan
Hindari asap rokok, polusi udara, dan bahan kimia lainnya yang dapat mengiritasi hidung dan sinus.
8. Hindari Berenang
Berenang di kolam renang yang mengandung klorin dapat memperburuk gejala hidung tersumbat.
9. Gunakan Obat Pereda Nyeri
Obat pereda nyeri seperti paracetamol atau ibuprofen dapat membantu meredakan nyeri dan demam.
10. Konsultasikan dengan Dokter
Jika gejala hidung tersumbat Anda tidak membaik dengan cara-cara di atas atau jika disertai dengan gejala lain yang parah, seperti demam tinggi, sakit kepala parah, atau kesulitan bernapas, segera konsultasikan dengan dokter.
