Sinusitis merupakan peradangan pada rongga sinus yang terletak di sekitar hidung. Kondisi ini dapat menyebabkan berbagai gejala yang tidak nyaman, seperti hidung tersumbat, hidung berlendir, sakit di sekitar mata dan hidung, dan demam.
Meskipun sinusitis umumnya dapat sembuh dengan sendirinya, namun gejala-gejalanya dapat mengganggu aktivitas sehari-hari.
Untungnya, ada beberapa cara alami yang dapat membantu meredakan gejala sinusitis dan mempercepat pemulihan. Berikut adalah beberapa caranya:
1. Hirup Uap Hangat
Menghirup uap hangat dapat membantu mengencerkan lendir di hidung dan sinus, sehingga lebih mudah dikeluarkan. Anda dapat melakukan ini dengan cara:
Mandi air hangat
Menghirup uap dari mangkuk berisi air panas dengan menambahkan beberapa tetes minyak esensial seperti peppermint atau eucalyptus
Menggunakan humidifier untuk menambahkan kelembapan ke udara di ruangan
2. Kompres Hangat
Kompres hangat dapat membantu meredakan nyeri dan peradangan di sekitar hidung dan sinus. Anda dapat menggunakan kompres hangat dengan cara:
