“Waktu istirahat dianggap malas, bukan kebutuhan. Inilah pola pikir yang harus dikoreksi,” tegas Dimas Wicaksono, HR Manager sebuah startup di Jakarta.
Dampak Jangka Panjang bagi Kesehatan
Burnout tidak hanya menurunkan produktivitas, tetapi juga meningkatkan risiko gangguan kesehatan serius, seperti insomnia, kecemasan kronis, bahkan depresi berat. Dalam beberapa kasus, burnout bisa memicu keinginan untuk mengundurkan diri atau bahkan bunuh diri.
“Burnout itu diam-diam mematikan. Jika tidak ditangani, dampaknya sangat luas—bukan hanya pada individu, tapi juga perusahaan,” jelas Putri.
Minimnya Perlindungan dan Fasilitas Kesehatan Mental
Sayangnya, masih banyak perusahaan yang belum menyediakan layanan konseling atau kebijakan kesehatan mental yang mendukung. Program seperti jam kerja fleksibel, cuti kesehatan mental, atau hari tanpa rapat masih minim diterapkan.
