3. Menurunkan Risiko Diabetes
Buah pepaya mengandung serat yang bisa membantu mengontrol kadar gula dalam darah. Selain itu, kandungan antioksidan dalam pepaya juga memiliki efek positif dalam mengendalikan kadar gula darah.
4. Menguatkan Sistem Imun
Vitamin C dalam buah pepaya dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan melindungi tubuh dari infeksi dan penyakit.
5. Menjaga Kesehatan Mata
Buah pepaya mengandung vitamin A yang penting untuk kesehatan mata. Dengan mengonsumsi pepaya secara rutin, Anda dapat menjaga kesehatan mata dan mengurangi risiko terkena degenerasi makula.
6. Menjaga Berat Badan Ideal
Kandungan serat dalam buah pepaya dapat membuat Anda merasa kenyang lebih lama, sehingga dapat membantu dalam program penurunan berat badan.
7. Membantu Pemulihan Luka
Enzim papain dalam buah pepaya memiliki efek anti-inflamasi dan dapat membantu dalam penyembuhan luka, termasuk luka bakar dan luka operasi.
8. Menjaga Kesehatan Jantung
Serat, vitamin C, dan antioksidan dalam pepaya dapat membantu menjaga kesehatan jantung dan mengurangi risiko penyakit jantung.
Dari 8 manfaat dan khasiat di atas, dapat disimpulkan bahwa buah pepaya dapat membantu dalam mencegah dan mengatasi berbagai penyakit, seperti gangguan pencernaan, kanker, diabetes, masalah mata, dan masih banyak lagi. Oleh karena itu, mengonsumsi buah pepaya secara rutin dapat memberikan banyak manfaat bagi kesehatan tubuh.
