Tampang

Buah Kecil Seribu Manfaat: Rahasia Kesehatan Daun dan Buah Bidara Cina yang Jarang Diketahui!

5 Jun 2025 06:38 wib. 131
0 0
Buah Kecil Seribu Manfaat: Rahasia Kesehatan Daun dan Buah Bidara Cina yang Jarang Diketahui!
Sumber foto: iStock

  • Mengurangi sembelit

  • Meningkatkan rasa kenyang (cocok untuk program diet)

  • Menjaga kadar gula darah tetap stabil

  • Menurunkan risiko kanker usus besar

  • Mengurangi kolesterol jahat

  • Sebuah studi kecil juga menunjukkan bahwa ekstrak cair jujube mampu meredakan gejala sembelit lebih baik dibandingkan dengan plasebo.

    4. Meningkatkan Sistem Imun

    Dengan kandungan vitamin C yang tinggi, buah jujube sangat efektif dalam memperkuat sistem kekebalan tubuh. Hanya dengan mengonsumsi 1 hingga 3 buah per hari, tubuh sudah mendapatkan asupan vitamin C yang mendekati atau bahkan melebihi kebutuhan harian.

    Vitamin C membantu tubuh melawan infeksi, mempercepat penyembuhan luka, dan memperkuat pertahanan tubuh terhadap virus dan bakteri.


    Efek Samping yang Perlu Diperhatikan

    Meski menawarkan banyak manfaat, konsumsi bidara Cina juga perlu dilakukan dengan hati-hati. Berikut beberapa hal yang harus diperhatikan:

    • Bersifat Laksatif Alami
      Bidara Cina memiliki efek pencahar. Bila dikonsumsi berlebihan, buah ini bisa menyebabkan diare atau sakit perut. Untuk itu, konsumsilah dalam jumlah wajar.

    • Interaksi dengan Obat-obatan
      Jika kamu sedang mengonsumsi obat antidepresan atau obat epilepsi, sebaiknya hindari konsumsi bidara Cina. Penelitian awal menunjukkan bahwa ekstrak jujube dapat mengganggu kerja beberapa obat tertentu, termasuk yang memengaruhi sistem saraf.

    Oleh karena itu, bagi kamu yang sedang dalam pengobatan, konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter sebelum mengonsumsi buah atau daun bidara dalam bentuk apa pun.

    <123>

    #HOT

    0 Komentar

    Belum ada komentar di artikel ini, jadilah yang pertama untuk memberikan komentar.

    BERITA TERKAIT

    BACA BERITA LAINNYA

    POLLING

    Dampak PPN 12% ke Rakyat, Positif atau Negatif?