Buah kering, meskipun lebih tinggi kalori dan gula, juga bisa menjadi pilihan jika dikonsumsi dengan bijak. Contohnya, almond kering bisa menjadi camilan yang baik, namun pastikan untuk memperhatikan porsi agar tidak berlebihan. Buah kering seperti aprikot dan kismis juga dapat diambil secukupnya dalam diet penderita diabetes.
Terakhir, nanas dapat dinikmati dalam porsi yang kecil oleh penderita diabetes. Meski nanas cukup manis, kandungan bromelain yang terdapat dalam nanas dapat membantu meningkatkan pencernaan dan mengurangi peradangan.
Meskipun ada banyak pilihan buah yang aman untuk penderita diabetes, penting untuk mengonsumsinya dengan bijak. Pengaturan porsi dan pemilihan waktu makan menjadi kunci untuk mengendalikan kadar gula darah. Dengan varietas buah yang tepat, penderita diabetes tidak perlu melewatkan manfaat nutrisi dan kesegaran yang ditawarkan buah-buahan.
