Tidak ketinggalan, buah berry seperti raspberry dan blueberry juga sangat dianjurkan untuk ibu hamil. Berry kaya akan antioksidan, serat, dan vitamin yang membantu meningkatkan kesehatan jantung dan mendukung sistem pencernaan. Kandungan fiber dalam berry juga dapat membantu mencegah sembelit, masalah umum yang dialami oleh banyak ibu selama kehamilan.
Jadi, tidak hanya sekadar camilan, buah-buahan ini memberikan kontribusi yang besar terhadap kesehatan ibu hamil dan perkembangan janin. Memasukkan beragam jenis buah ke dalam menu harian akan memberikan banyak manfaat serta meningkatkan rasa nyaman selama masa hamil. Sebagai ibu yang sedang hamil, penting untuk menjaga pola makan yang seimbang dan kaya akan nutrisi agar proses kehamilan dapat berjalan dengan baik.
