Kesegaran tubuh juga dapat dipertahankan dengan memastikan tubuh mendapatkan istirahat yang cukup. Kurang tidur dapat menyebabkan tubuh menjadi lemas dan rentan terhadap penyakit. Dengan mengatur pola tidur yang baik, tubuh dapat memperoleh kesempatan untuk pulih dan memperkuat sistem kekebalan tubuh.
Menjaga kesehatan tubuh dan kesegaran tubuh sangatlah penting. Minum teh dengan jumlah yang tepat dapat memberikan manfaat bagi kesehatan tubuh, terutama dalam kondisi tidak enak badan. Penting untuk tetap memperhatikan asupan nutrisi, berolahraga teratur, dan istirahat yang cukup untuk menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.
