Jika kita berjalan di luar ruangan pada pagi hingga siang hari, kita akan mendapatkan manfaat dari sinar matahari, yakni vitamin D! Vitamin ini bermanfaat bagi kesehatan tulang dan kekebalan tubuh. Selain itu, dengan kita terkena sinar matahari, bisa menghilangkan stres akibat pekerjaan sehari-hari. Sinar matahari dapat merangsang otak untuk memproduksi hormon serotonin. Hal ini lah yang bisa membuat seseorang akan lebih bahagia dan berpikiran positif.
Nah, yakin masih tidak ingin rutin berjalan kaki setelah melihat berbagai manfaat yang bisa kita dapatkan dari aktivitas ini?
