Yoga adalah kombinasi antara olahraga dan meditasi yang sempurna. Olahraga ini membantu mengurangi stres, yang dapat berkontribusi pada peningkatan kadar kolesterol. Melalui pernapasan dalam yoga, kamu juga dapat meredakan ketegangan dan meningkatkan kesehatan jantung.
5. Pilates
Pilates adalah latihan yang fokus pada kekuatan inti dan postur tubuh. Ini membantu meningkatkan kekuatan otot dan fleksibilitas, serta memungkinkan kamu untuk membakar kalori ekstra dan mengontrol berat badan, yang berdampak pada kadar kolesterol.
6. Aerobik
