Bersepeda adalah olahraga yang menyenangkan dan baik untuk jantung. Kamu bisa bersepeda di sekitar lingkunganmu atau mengikuti kelas spinning di gym. Ini membantu meningkatkan HDL (kolesterol baik) dan menurunkan LDL.
3. Berenang
Berenang adalah latihan aerobik yang rendah dampak bagi tubuh. Ini membantu memperkuat otot dan melibatkan seluruh tubuhmu. Renang secara teratur dapat membantu mengendalikan kadar kolesterol dan meningkatkan sirkulasi darah.
4. Yoga
