Selain itu, sangat penting untuk mengenali batasan diri. Ketika menghadapi tekanan hidup, kita sering kali merasa harus melakukan semua hal sekaligus. Belajarlah untuk mengatakan tidak dan mengatur prioritas sehingga Anda tidak merasa terbebani oleh tugas-tugas yang tidak perlu. Mengatur waktu dengan baik dapat mengurangi stres dan meningkatkan efisiensi dalam menyelesaikan pekerjaan.
Akhirnya, jangan lupakan pentingnya istirahat. Memberikan diri Anda waktu untuk bersantai dan recharge adalah bagian penting dari cara menjaga kesehatan mental. Allocating waktu untuk hobi, menonton film, atau sekedar bersantai di rumah membantu pikiran untuk beristirahat sejenak dari tekanan yang ada. Carilah kegiatan yang memberikan kegembiraan dan keseimbangan dalam hidup Anda.
Dengan berbagai cara menjaga kesehatan mental ini, diharapkan Anda dapat menghadapi tekanan hidup dengan lebih baik. Menjaga kesehatan mental bukanlah tugas yang mudah, tetapi dengan pendekatan yang tepat, Anda dapat menemukan jalur menuju kebahagiaan dan kesejahteraan.
