Terakhir, penting untuk memahami bahwa tidak semua dukungan sosial bersifat sama. Beberapa hubungan mungkin lebih mendukung daripada yang lain, dan kita perlu menilai mana yang memberikan dampak positif terhadap kesehatan mental kita. Jika ada hubungan yang terasa toksik atau tidak mendukung, mungkin saatnya untuk menjauh dari hubungan tersebut demi kesejahteraan mental kita sendiri.
Secara keseluruhan, dukungan sosial memainkan peran besar dalam menjaga kesehatan mental. Dengan memanfaatkan dukungan yang ada, menjalin komunikasi yang baik, dan berpartisipasi dalam komunitas, kita dapat menciptakan lingkungan yang sehat dan mendukung bagi diri sendiri dan orang lain. Kesehatan mental yang baik bukan hanya tentang mengatasi masalah sendiri, tetapi juga tentang membangun jejaring dukungan yang saling menguatkan.
