Keluarga juga dapat membantu dalam mencari bantuan profesional. Banyak orang merasa tidak nyaman untuk mencari terapi atau dukungan medis, tetapi jika ada keluarga yang mendukung dan mengajak mereka untuk melakukannya, proses ini bisa menjadi lebih mudah. Mereka bisa membantu dalam mencari therapist atau psikiater dan bahkan mengantarkan anggota keluarga yang sedang depresi ke janji temu mereka. Dengan cara ini, dukungan keluarga tidak hanya bersifat emosional, tetapi juga praktis.
Di samping itu, mengajak anggota keluarga untuk terlibat dalam kegiatan positif dapat menjadi salah satu cara mengatasi depresi. Aktivitas seperti berolahraga bersama, memasak, atau sekadar berkumpul untuk menonton film dapat membantu mengalihkan fokus dan meningkatkan suasana hati. Kegiatan yang menyenangkan bersama keluarga bisa meningkatkan hormon endorfin yang dikenal dapat memberikan rasa bahagia. Ini juga bisa menjadi kesempatan untuk menciptakan kenangan yang berharga dan mengukuhkan hubungan antar anggota keluarga.
Hal lain yang tidak kalah penting adalah memberikan dukungan moral. Seringkali, orang yang mengalami depresi merasa tidak berharga atau tidak diinginkan. Ungkapan dukungan dari keluarga, seperti pengakuan atas usaha mereka untuk bangkit atau hanya sekadar mengatakan "Saya ada untukmu," bisa memberikan semangat yang sangat dibutuhkan. Membuat mereka merasa dihargai dan dicintai meskipun dalam keadaan sulit bisa menjadi faktor penting dalam proses penyembuhan mereka.
