Bagi sebagian besar orang yang tidak mengalami masalah intoleransi laktosa, konsumsi susu sapi secara teratur dapat memberikan manfaat yang besar bagi kesehatan tubuh. Penting untuk memilih susu sapi rendah lemak untuk mengurangi asupan lemak jenuh.
Susu sapi mengandung berbagai nutrisi penting yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh, terutama dalam memperkuat tulang, gigi, dan sistem kekebalan tubuh. Meskipun kontroversi terkait efek sampingnya, konsumsi susu sapi secara teratur dapat menjadi bagian penting dari pola makan sehat. Namun, bagi mereka yang mengalami intoleransi laktosa, alternatif susu nabati dapat menjadi pilihan yang lebih baik. Semua ini dapat membantu menjaga kesehatan dan keseimbangan tubuh secara keseluruhan.
