Walaupun dunia kesehatan semakin berkembang dengan berbagai pendekatan terhadap pola makan dan diet, banyak ahli gizi sepakat bahwa sarapan tetap menjadi bagian yang penting dari rutinitas harian. Hal ini tidak hanya berlaku bagi orang dewasa, tetapi juga sangat relevan untuk anak-anak dan remaja. Dengan pemberian pendidikan gizi yang tepat, diharapkan kebutuhan sarapan ini dapat dipahami dengan baik.
Sehingga, dapat disimpulkan bahwa sarapan bukanlah sekadar kebiasaan, melainkan bagian yang wajib dari pola makan sehat yang direkomendasikan oleh banyak ahli gizi. Dengan memahami pentingnya sarapan, kita tidak hanya memenuhi kebutuhan energi dan nutrisi, tetapi juga berkontribusi terhadap kesehatan jangka panjang.
