Meskipun meditasi memiliki banyak manfaat dan bisa menjadi alternatif yang baik bagi beberapa orang, ada situasi di mana terapi mungkin lebih diperlukan. Misalnya, bagi mereka yang mengalami trauma berat atau masalah kesehatan mental yang lebih berat, terapi biasanya akan lebih efektif. Pendekatan profesional dan dukungan dari terapis memiliki peran penting dalam penyembuhan yang lebih mendalam dan terarah.
Jadi, apakah meditasi bisa menggantikan terapi? Pada banyak kasus, meditasi terapi bisa menjadi tambahan yang bermanfaat untuk mengelola kesehatan mental, tetapi bukan pengganti total untuk pendekatan terapeutik yang lebih formal. Keduanya, mediasi dan terapi, dapat saling melengkapi dalam mencapai kesejahteraan mental yang lebih baik.
