Pilihan makanan yang baik bukan hanya mengenyangkan, tapi juga berkhasiat untuk kesehatan. Selama ini masyarakat Indonesia hanya mengutamakan kenyang daripada sehat. Selain itu tidak semua orang mengetahui apa saja makanan untuk kesehatan prima.
Berikut ini jenis makanan untuk kesehatan prima.
Mengatasi kembung
Sekitar 60% perempuan menderita timbunan cairan. Saat ini, bisa diperoleh berbagai obat diuretik. Tapi, ada cara alamiah untuk mengatasinya, yaitu dengan jus cranberry yang terbukti merupakan salah atu diuretik yang paling efektif dalam mengatasi kembung, begitu menurut Ann Louise Gittleman, ahli gizi, dalam bukunya The Fat Flush Plan. Setiap pagi, minum jus cranberry yang dicampur dengan air putih (jenis yang dimaniskan sering mengandung banyak gula). Perut yang kembung akan rata dalam waktu 3 hari.
Menjernihkan pikiran
Tomat merah, wortel, bawang bombay ungu, dan berbagai sayuran berwarna cerah lainnya dapat melindungi otak. Pigmen di dalam sayuran berwarna juga merupakan antioksidan ampuh yang menyapu radikal-radikal bebas yang merusak sel sebelum radikal-radikal ini dapat merusak sel-sel otak yang halus, begitu menurut Daniel Nadeau, M.D., dalam bukunya The Color Code. Makan salad sayuran berbagai warna setiap hari dapat memberikan fungsi otak yang lebih baik, mencegah penuaan dini otak, dan memperlambat datangnya masalah ingatan.
