Tubuh tegap dan padat
Ciri anak yang tercukupi akan gizinya adalah ditandai dengan tubuh yang tegap dan padat. Untuk mendapatkan tubuh anak yang tegap dapat dibantu dengan meminum susu setiap hari.
- Rambut yang halus dan kuat
Ketika sang anak tercukupi gizinya, maka semua bagian dari tubuh akan menjadi sehat termasuk rambut. Rambut tumbuh halus dan kuat, yang berfungsi untuk melindungi kepala sang anak. Adapun yang perlu dikonsumsi untuk membantu anak mendapatkan rambut yang halus dan kuat adalah dengan mengonsumsi kacang-kacangan, daging ayam, dan lainnya.
- Kulit dan kuku yang bersih dan sehat
Untuk mendapatkan kulit yang sehat dan bersih, anak perlu mengonsumsi vitamin A, C dan E. selain itu juga vitamin di atas dapat memenuhi kebutuhan mineralnya. Ada pun makanan yang dapat dikonsumsi sang anak yaitu kangkung, bayam, jambu biji, jeruk dan mangga.
