Di samping itu, jangan lupa untuk menghindari makanan yang mengandung banyak gula dan lemak jenuh saat berbuka. Meskipun mungkin menggoda, makanan tersebut dapat menyebabkan lonjakan energi yang cepat namun diikuti dengan rasa lemas yang kurang nyaman. Pilihlah makanan yang seimbang, kaya nutrisi, dan memadai untuk memenuhi kebutuhan tubuh.
Bagi Anda yang ingin menjalani puasa sehat dan tetap bertenaga, perencanaan menu makanan yang baik sangatlah krusial. Dengan memilih makanan penambah energi yang tepat, Anda tidak hanya akan menjalani puasa dengan lebih nyaman, tetapi juga dapat menjalani aktivitas sehari-hari dengan baik. Mari kita manfaatkan bulan puasa ini untuk menerapkan gaya hidup sehat dan menjaga stamina Ramadan agar tetap optimal!
