7. Mengontrol Berat Badan
Berat badan berlebih atau obesitas meningkatkan risiko penyakit jantung. Menjaga berat badan yang sehat melalui diet dan olahraga adalah kunci untuk mengurangi risiko ini. Jika Anda mengalami kesulitan dalam menurunkan berat badan, konsultasikan dengan ahli gizi atau profesional kesehatan untuk mendapatkan saran dan dukungan yang tepat.
8. Mengonsumsi Suplemen yang Tepat
Beberapa suplemen dapat membantu mendukung kesehatan jantung. Omega-3, yang ditemukan dalam minyak ikan, dapat membantu menurunkan risiko penyakit jantung. Namun, selalu konsultasikan dengan dokter sebelum mulai mengkonsumsi suplemen, karena beberapa suplemen dapat berinteraksi dengan obat-obatan atau kondisi kesehatan tertentu.
