Efek negatif dari kurang tidur juga dapat berakibat pada konsentrasi dan kemampuan berpikir. Ketika otak tidak mendapatkan waktu yang cukup untuk memulihkan diri selama tidur, fungsinya menjadi terganggu. Hal ini dapat menyebabkan masalah dalam fokus dan daya ingat, yang pada gilirannya dapat mempengaruhi kinerja di tempat kerja atau dalam studi. Penurunan kemampuan kognitif ini juga dapat menyebabkan rasa frustrasi dan rendahnya kepercayaan diri, yang semakin memperparah kondisi kesehatan mental seseorang.
Kurang tidur juga berpengaruh terhadap emosi. Individu yang tidak cukup tidur cenderung lebih cepat marah dan mudah tersinggung. Riset menunjukkan bahwa mereka yang kurang tidur memiliki kesulitan dalam mengendalikan emosi, yang dapat menciptakan masalah dalam hubungan sosial. Ketidakmampuan untuk merespons dengan baik terhadap stres atau situasi emosional dapat mengakibatkan konflik dengan orang-orang di sekitar, sehingga menciptakan isolasi sosial yang lebih besar.
Tidak hanya itu, kurang tidur juga berhubungan dengan peningkatan risiko gangguan mental lainnya, seperti gangguan bipolar dan skizofrenia. Gangguan-gangguan ini sering kali diperburuk oleh pola tidur yang tidak teratur. Dalam beberapa kasus, kurang tidur dapat memicu episode mania pada individu dengan gangguan bipolar, dan juga dapat memperburuk gejala skizofrenia, seperti halusinasi dan delusi. Dengan demikian, menjaga pola tidur yang baik sangat penting untuk mengurangi risiko munculnya masalah kesehatan mental yang lebih serius.
