Mengabaikan pentingnya tidur dapat membawa dampak jauh lebih luas dari yang kita kira. Masyarakat perlu menyadari bahwa kesehatan mental saling terkait dengan kesehatan fisik, dan salah satu faktor penting dalam menjaga keduanya adalah tidur yang cukup. Ketika pola tidur terganggu, dampaknya dapat merembet ke berbagai sektor dalam kehidupan seseorang, mulai dari pekerjaan, sekolah, hingga hubungan interpersonal. Oleh karena itu, memahami efek negatif dari kurang tidur adalah langkah awal untuk menjaga kesehatan mental yang lebih baik.
