Dalam konteks modern, di mana pola makan sering kali kurang seimbang, suplemen omega-3 bisa menjadi pilihan yang menarik bagi mereka yang ingin memastikan mereka mendapatkan manfaat maksimal dari nutrisi ini. Namun, sebelum memulai konsumsi suplemen, penting untuk berkonsultasi dengan profesional kesehatan guna memastikan dosis yang tepat dan memahami interaksi dengan obat atau kondisi kesehatan lainnya.
Dengan segala peran dan manfaat yang dimilikinya, omega-3 memainkan peranan penting dalam menjaga kesehatan otak. Memastikan asupan yang mencukupi dari nutrisi ini dapat membantu menjaga fungsi otak yang optimal dan melindungi dari berbagai risiko gangguan kognitif di masa depan.
