3. Tambahkan Rasa: Jika Anda kesulitan minum air putih biasa, tambahkan irisan lemon atau mint untuk memberikan sedikit rasa segar.
Efek Dehidrasi pada Kesehatan
Kurangnya asupan air dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan seperti kelelahan, sakit kepala, kulit kering, dan penurunan fungsi organ-organ vital seperti ginjal dan hati. Penting untuk memperhatikan tanda-tanda dehidrasi dan meningkatkan asupan air Anda sesuai kebutuhan.
Air Putih vs. Minuman Lain
