3. Mendukung Sistem Pencernaan: Hidrasi yang cukup membantu dalam proses pencernaan dengan melunakkan makanan di dalam lambung dan usus. Ini membantu mencegah sembelit dan memastikan penyerapan nutrisi yang optimal.
Tips untuk Mengubah Kebiasaan Minum Air Putih
1. Atur Pengingat: Gunakan pengingat di ponsel atau aplikasi untuk mengingatkan Anda untuk minum air secara teratur sepanjang hari.
2. Gunakan Botol Air: Bawa botol air minum yang dapat diisi ulang untuk memudahkan Anda mengakses air kapan pun diperlukan, baik di rumah, kantor, atau saat bepergian.
