3. Detoksifikasi Alami: Air putih membantu tubuh untuk membersihkan racun dan limbah melalui proses detoksifikasi alami, terutama melalui urin dan keringat.
Manfaat Kesehatan dari Minum Air Putih
1. Mengoptimalkan Fungsi Otak: Otak membutuhkan hidrasi untuk berfungsi secara optimal. Kekurangan cairan dapat menyebabkan penurunan fokus, konsentrasi, dan daya ingat. Dengan memastikan tubuh terhidrasi, Anda dapat meningkatkan performa kognitif sehari-hari.
2. Menjaga Keseimbangan Elektrolit: Air putih membantu menjaga keseimbangan elektrolit dalam tubuh, yang penting untuk fungsi otot, sistem saraf, dan fungsi jantung yang sehat.
