Melon merupakan salah satu jenis buah yang sangat cocok untuk orang yang ingin menurunkan berat badan karena mereka memiliki kandungan sodium yang rendah, bebas lemak, bebas kolesterol dan rendah kalori. Selain itu efek makan melon akan membuat anda kenyang dan menunda/mengurangi lapar karena kandungan airnya sangat tinggi.
Tips memanfaatkan melon untuk diet :
- Sediakan melon secara rutin di rumah
- Ganti cemilan malam hari dengan konsumsi melon
- Konsumsi satu-dua potong melon sebelum makan (agar anda tidak makan terlalu banyak)
