7. Konstipasi atau Masalah Pencernaan
Kurang minum air dapat menyebabkan masalah pencernaan seperti konstipasi. Air berperan penting dalam melancarkan proses pencernaan dan membantu menjaga feses tetap lembab. Jika Anda sering mengalami konstipasi, bisa jadi ini adalah tanda tubuh Anda kurang minum air. Pencernaan yang sehat sangat bergantung pada kecukupan cairan dalam tubuh.
Tanpa disadari, kurang minum air dapat mempengaruhi kesehatan secara keseluruhan. Perhatikan tanda-tanda tubuh Anda dan pastikan Anda cukup minum air setiap hari untuk mendukung kesehatan yang optimal.
