Kemiri, atau sering disebut juga sebagai buah candlenut, adalah salah satu bahan makanan yang telah lama digunakan dalam berbagai resep tradisional di Indonesia. Selain digunakan sebagai bumbu masakan, kemiri juga memiliki beragam manfaat bagi kesehatan tubuh. Dalam artikel ini, kita akan membahas enam manfaat kesehatan dari kemiri, serta bagaimana kemiri dapat digunakan untuk mengobati sembelit, mengatasi insomnia, serta menjaga kesehatan tubuh dan kesehatan keluarga.
1. Mengatasi Sembelit
Kemiri mengandung minyak yang dikenal dapat melancarkan pencernaan. Kandungan minyak dalam kemiri berperan sebagai pelumas alami bagi saluran pencernaan, sehingga dapat membantu mengatasi sembelit. Untuk mengobati sembelit, Anda dapat mengonsumsi kemiri secara langsung atau mencampurkannya ke dalam makanan atau minuman yang dikonsumsi.
2. Memberikan Keseimbangan Hormon
Kemiri juga mengandung fitosterol yang dapat membantu menyeimbangkan hormon dalam tubuh. Keseimbangan hormon sangat penting untuk menjaga kesehatan secara keseluruhan. Kandungan fitosterol dalam kemiri dapat membantu mengatasi gangguan hormonal serta menjaga kesehatan reproduksi pada wanita.
