Banyak orang sudah mengerti pentingnya asupan air yang tepat. Namun, mereka masih mengabaikannya dengan tidak cukup minum air putih. Dalam jangka panjang, kekurangan cairan dalam tubuh dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan terkait ginjal.
Fungsi utama ginjal adalah mengurasi limbah metabolisme yang tidak dibutuhkan tubuh. Hal ini menyeimbangkan jumlah sel darah merah di tubuh. Jika Anda tidak cukup minum air putih, ginjal akan berhenti berfungsi dengan baik.
Bagi sebagian orang, minum banyak air putih per hari sepertinya sulit dilakukan. Jika Anda tidak bisa minum lebih dari 8 gelas air putih per hari, maka perlu minum cairan jenis lain, jus misalnya.
Malas Bergerak
Terakhir namun tidak sedikit orang punya perilaku ini. Ya, gaya hidup malas bergerak atau sedentary dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan. Pastikan Anda tidak duduk dalam waktu lama dalam sehari. Selain memengaruhi kesehatan umum, gaya hidup ini memiliki dampak besar pada fungsi ginjal.
