Minum teh merupakan kebiasaan yang banyak dilakukan oleh masyarakat di berbagai belahan dunia. Teh dikenal memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, seperti meningkatkan metabolisme, mengandung antioksidan, dan membantu menenangkan pikiran. Namun, terdapat bahaya dalam kebiasaan minum teh saat perut kosong yang mungkin belum banyak diketahui oleh banyak orang. Dalam artikel ini, kita akan membahas 6 bahaya minum teh saat perut kosong serta pentingnya menjaga kesehatan keluarga dalam membina pola hidup sehat.
1. Mengganggu Keseimbangan Asam Lambung
Minum teh saat perut kosong dapat mengganggu keseimbangan asam lambung. Teh mengandung zat asam yang dapat merangsang produksi asam lambung yang berlebihan, yang pada akhirnya dapat menyebabkan gangguan pencernaan dan masalah lambung lainnya. Kondisi ini dapat menjadi lebih buruk bagi seseorang yang sudah memiliki masalah lambung seperti tukak lambung atau asam lambung yang tinggi.
2. Menyebabkan Gangguan Pencernaan
Bahaya lainnya dari minum teh saat perut kosong adalah dapat menyebabkan gangguan pencernaan. Teh yang dikonsumsi saat perut kosong dapat merusak lapisan lambung yang sensitif, sehingga memicu gangguan pencernaan seperti mulas, kembung, dan konstipasi. Gangguan ini tentu tidak nyaman dan dapat mengganggu aktivitas sehari-hari.
3. Menyebabkan Gangguan Absorpsi Nutrisi
Minum teh saat perut kosong juga dapat menyebabkan gangguan absorpsi nutrisi dalam tubuh. Teh mengandung senyawa polifenol yang dapat mengikat zat besi, kalsium, dan magnesium dalam makanan. Hal ini dapat mengganggu penyerapan nutrisi penting oleh tubuh dan akhirnya menyebabkan defisiensi nutrisi yang berdampak pada kesehatan.
