Untuk mencegah dan mengatasi rasa lemas dan sering mengantuk, penting untuk mengubah pola tidur, meningkatkan aktivitas fisik, mengonsumsi makanan bergizi, mengelola stres dengan baik, dan melakukan pemeriksaan kesehatan secara berkala. Dengan langkah-langkah tersebut, diharapkan Anda dapat mengatasi masalah lemas dan mengantuk, sehingga dapat kembali menikmati kehidupan dengan penuh energi dan semangat.
