4. Air Kelapa
Air kelapa adalah minuman yang rendah kalori dan bebas kolesterol. Kandungan elektrolit alami di dalam air kelapa tidak hanya menyegarkan, tetapi juga membantu menyeimbangkan kadar kolesterol dan elektrolit dalam tubuh.
5. Susu Kedelai
Susu kedelai kaya akan isoflavon, yang terbukti dapat membantu menurunkan kadar kolesterol LDL dan meningkatkan kadar kolesterol HDL. Konsumsi susu kedelai secara teratur juga dapat membantu menjaga kesehatan jantung secara keseluruhan.
Selain minuman-minuman di atas, menjaga hidrasi tubuh dengan air putih juga merupakan faktor penting dalam menurunkan kadar kolesterol. Konsumsi air putih yang cukup dapat membantu melarutkan kolesterol dalam darah, sehingga membantu mengeluarkannya dari tubuh.
