Buah raspberry memiliki kandungan serat yang tinggi sekitar 8 gram serat per porsi. Buah ini cocok untuk dikonsumsi pagi hari.
5. Biji Rami
Biji rami memang kurang populer namun berkhasiat untuk pembangkit tenaga bernutrisi dengan lemak omega-3, serat dan protein. Cocok dikonsumsi di pagi hari.
