Dari bahaya-bahaya tersebut, jelaslah betapa pentingnya peranan olahraga dalam menjaga kesehatan. Kurangnya gerak dapat memiliki dampak yang serius bagi kesehatan fisik dan mental seseorang. Oleh karena itu, penting bagi setiap individu untuk memprioritaskan waktu untuk berolahraga dalam rutinitas sehari-hari. Meskipun terlihat sederhana, olahraga teratur dapat memberikan manfaat besar bagi kesehatan jangka panjang. Dengan memperhatikan pentingnya olahraga, kita dapat menjaga kesehatan dan kualitas hidup yang lebih baik.
