Jarang berolahraga juga dapat meningkatkan risiko terkena penyakit jantung. Kurangnya gerak dapat menyebabkan berkurangnya daya tahan jantung dan pembuluh darah, sehingga meningkatkan risiko terkena penyakit jantung koroner. Aktivitas fisik yang teratur dapat membantu menurunkan risiko terkena penyakit kardiovaskular.
3. Masalah Kesehatan Mental
Kurangnya aktivitas fisik tidak hanya berdampak pada kesehatan fisik, tetapi juga kesehatan mental. Orang-orang yang jarang berolahraga rentan mengalami stres, kecemasan, dan depresi. Olahraga dapat meningkatkan produksi endorfin dalam tubuh, yang dapat mengurangi stres dan meningkatkan suasana hati.
4. Peningkatan Risiko Kanker
