Dalam memilih menu sarapan untuk menjaga kadar gula darah stabil, hindari menu sarapan yang mengandung gula tambahan, terutama gula yang sederhana seperti pada makanan olahan dan minuman manis. Gula tambahan dapat menyebabkan lonjakan kadar gula darah yang tidak diinginkan dan dapat berdampak buruk pada kesehatan tubuh dalam jangka panjang.
Selain memilih menu sarapan yang tepat, penting juga untuk mengatur porsi makan. Mengonsumsi jumlah makan yang tepat, tidak terlalu berlebihan dan tidak terlalu sedikit, juga merupakan hal yang penting dalam menjaga kadar gula darah stabil dan kesehatan tubuh. Bersamaan dengan memilih menu sarapan yang tepat, pastikan juga untuk tetap aktif secara fisik dan menjaga pola makan yang seimbang untuk mendukung kesehatan secara keseluruhan.
