2. Perhatikan Waktu Konsumsi: Hindari minum kopi terlalu dekat dengan waktu tidur untuk mencegah gangguan tidur. Disarankan untuk tidak minum kopi setelah pukul 2 atau 3 sore.
3. Ganti Pilihan Sehat: Selain kopi, ada banyak minuman sehat lainnya yang dapat dinikmati. Cobalah untuk beralih ke teh hijau atau air lemon untuk variasi dan manfaat kesehatan tambahan.
Dengan memperhatikan dampak positif dan negatif dari konsumsi kopi serta tetap menjaga kesehatan tubuh, seseorang dapat menikmati segelas kopi tanpa mengorbankan kesehatannya.
Kopi adalah minuman yang memiliki dampak positif dan negatif pada kesehatan. Dengan konsumsi yang tepat, kita dapat menikmati nikmatnya kopi tanpa harus khawatir akan risiko kecanduan atau dampak negatif lainnya. Oleh karena itu, penting untuk tetap memperhatikan jumlah konsumsi serta menjaga pola hidup sehat secara umum.
