4. Menjaga Kesehatan Kulit
Kulit yang sehat dan bercahaya membutuhkan hidrasi yang cukup. Minum air putih secara teratur dapat membantu menjaga kelembapan kulit, mengurangi kerutan, dan membuat kulit terlihat lebih segar.
5. Membantu Pencernaan
Air putih membantu melunakkan makanan sehingga lebih mudah dicerna. Selain itu, air putih juga membantu mencegah sembelit dan menjaga kesehatan saluran pencernaan.
6. Menjaga Kesehatan Ginjal
Ginjal berfungsi menyaring limbah dari darah. Minum air putih yang cukup membantu ginjal bekerja lebih efektif dalam membuang racun dari tubuh.
7. Menjaga Tekanan Darah
Dehidrasi dapat menyebabkan tekanan darah meningkat. Dengan menjaga tubuh tetap terhidrasi, kita dapat membantu menjaga tekanan darah tetap stabil.
8. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Sistem kekebalan tubuh yang kuat sangat penting untuk melawan infeksi. Minum air putih membantu mengangkut sel darah putih ke seluruh tubuh, sehingga tubuh lebih siap melawan penyakit.
