8. Menjaga Kesehatan Kulit
Kandungan vitamin C dalam brokoli mampu menjaga kesehatan kulit dan merangsang produksi kolagen, sehingga bisa membantu dalam memperlambat penuaan dini.
9. Meningkatkan Kesehatan Mata
Vitamin A, lutein, dan zeaxanthin yang terdapat dalam brokoli dapat membantu menjaga kesehatan mata. Konsumsi brokoli secara teratur dapat mengurangi risiko terkena penyakit mata, seperti katarak dan degenerasi makula.
10. Meningkatkan Imunitas Tubuh
Kandungan vitamin C dan antioksidan lainnya dalam brokoli dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh dan melindungi tubuh dari berbagai penyakit.
Bagi mereka yang menjalani diet penurunan berat badan, brokoli merupakan pilihan yang sangat tepat. Kandungan nutrisi yang tinggi namun rendah kalori membuat brokoli menjadi sayuran yang ideal untuk membantu mencapai tujuan penurunan berat badan. Tidak hanya itu, antioksidan dalam brokoli juga dapat membantu menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.
