Makanan sehat sangat penting untuk pertumbuhan dan perkembangan anak-anak. Namun, seringkali orang tua merasa kesulitan mencari camilan yang tidak hanya sehat tetapi juga disukai anak-anak. Berikut adalah 10 jajanan sehat yang bisa dibuat di rumah yang tidak hanya bergizi tetapi juga lezat dan menarik bagi anak-anak.
1. Roti Gandum dengan Selai Buah
Roti gandum adalah pilihan yang baik karena kaya serat dan nutrisi. Tambahkan selai buah tanpa tambahan gula sebagai topping. Selai buah buatan sendiri yang terbuat dari buah-buahan segar dan sedikit madu atau pemanis alami bisa menjadi pilihan yang lebih sehat dibandingkan selai komersial yang sering mengandung banyak gula.
2. Yogurt dengan Topping Buah Segar
Yogurt adalah sumber protein dan kalsium yang baik. Tambahkan potongan buah segar seperti stroberi, blueberry, atau pisang untuk menambah rasa dan nutrisi. Buah segar juga memberikan vitamin dan serat yang penting untuk kesehatan pencernaan anak-anak.
3. Kue Pisang dan Oat
Kue pisang dan oat adalah pilihan yang bagus untuk camilan sehat. Campurkan pisang yang sudah dihaluskan dengan oat dan sedikit baking powder, lalu panggang hingga matang. Kue ini rendah gula dan kaya serat, serta memberikan energi yang tahan lama.
