4. Popcorn Tanpa Minyak
Popcorn yang dimasak tanpa minyak bisa menjadi camilan yang sangat sehat. Anda bisa menambahkan sedikit garam atau bumbu alami seperti paprika atau keju parut untuk rasa yang lebih menarik. Popcorn adalah sumber serat yang baik dan rendah kalori.
5. Smoothie Buah dan Sayur
Smoothie adalah cara yang menyenangkan untuk menyajikan buah dan sayur. Campurkan buah-buahan seperti apel, pisang, dan berry dengan sayuran seperti bayam atau kale, serta tambahkan sedikit yogurt atau susu almond. Smoothie ini penuh dengan vitamin dan mineral yang penting untuk kesehatan anak-anak.
6. Keripik Sayur Homemade
Keripik sayur buatan sendiri adalah alternatif sehat untuk keripik kentang yang biasanya mengandung banyak garam dan lemak. Iris sayuran seperti wortel, ubi jalar, atau zucchini tipis-tipis, lalu panggang hingga renyah. Anda bisa menambahkan rempah-rempah seperti rosemary atau thyme untuk rasa yang lebih lezat.
7. Energi Bola Kacang dan Kurma
Bola energi dari kacang-kacangan dan kurma adalah camilan yang kaya energi dan protein. Campurkan kacang almond, kurma, dan sedikit cocoa powder dalam food processor hingga halus, lalu bentuk menjadi bola-bola kecil. Camilan ini mudah dibuat dan sangat bergizi.
