Kita semua ingin menjadi lebih sehat dan merasa lebih baik. Mendedikasikan waktu kita untuk membantu orang lain dapat memberikan banyak manfaat kesehatan mental dan fisik. Ilmu pengetahuan telah menunjukkan bahwa relawan dapat menikmati hubungan yang lebih baik, tingkat stres yang lebih rendah, dan kepuasan hidup keseluruhan yang lebih tinggi.
Bagaimana jika kunci menuju hidup yang lebih bahagia dan lebih sehat itu sederhana dan mudah tersedia bagi semua orang? Tentu, makan dengan baik dan tetap aktif secara fisik sangat penting. Tapi tindakan sederhana untuk melakukan sesuatu terhadap orang lain juga dapat berdampak positif dan berkelanjutan terhadap kesehatan Anda sendiri-termasuk kesehatan jantung Anda.
Apakah hatimu baik
Sementara relawan adalah pencarian yang layak dengan sendirinya, tidak ada salahnya mengetahui bahwa manfaatnya kembali kepada Anda dalam banyak hal, termasuk kesehatan jantung Anda sendiri. Periset baru-baru ini menemukan korelasi kuat antara relawan dan penurunan risiko tekanan darah tinggi.
Studi oleh para ilmuwan di Carnegie Mellon University di AS melacak lebih dari 1.100 orang dewasa selama periode empat tahun untuk menentukan efek kesukarelaan terhadap tekanan darah dan berbagai faktor sosial dan psikologis mereka. Mereka menemukan bahwa mereka yang melaporkan setidaknya 200 jam kerja sukarela per tahun 40 persen lebih kecil kemungkinannya untuk mengembangkan hipertensi daripada mereka yang tidak menjadi sukarelawan.
